A trambulinon történő edzés = sejtszintű edzés
FANATIC JUMP®
A sejtszintű edzés az egyik leghatékonyabb formája a kíméletes aerobicnak.
Ez a mozgásforma az egyetlen ami megmozgatja, és megterheli a test minden egyes sejtjét, ugyanabban az időben, nem pedig csak bizonyos izmokat, vagy izomcsoportokat elkülönítve.
A saját testsúlyod használod fel, így hozod létre az ellenállást. Ez nem csak az izmokat erősíti, hanem a kötőszöveteket, inakat, csontokat, sőt még a belső szervek és a bőr állapotát is javítja.
A folyamatos fel-le mozgás mind a vérkeringést, mind a nyirokkeringést fokozza, ugyanakkor kiiktatja a csontokat és az ízületeket érő megterhelés 80 százalékát,
szemben a többi jól ismert aerob jellegű gyakorlattal, viszont megmarad az az előnye,
ami pl. az úszásból hiányzik, hogy súlyt kell megmozgatni.
Az emésztőrendszerre is jótékonyan hat, mivel a belekben található simaizmokat stimulálja, amelyeket máskülönben nehéz, sőt szinte egyenesen lehetetlen megdolgoztatni.
A mini trambulinon történő ugrálás
- 11x gyorsabban égeti a kalóriákat mint a séta
- 5x gyorsabban mint az úszás
- 3x gyorsabban mint a futás mivel a test összes sejtje egy időben használ fel energiát.
- Mindössze napi 2x15 perces edzés is elegendő.
A trambulinon történő ugrálás különösképpen hasznos a cukorbetegek számára!
hiszen segít kiegyensúlyozni a vércukorszintet, továbbá helyreállítani a hasnyálmirigy normális működését azáltal, hogy a test minden egyes sejtjét méregteleníti, eltávolítva a felesleges savakat.
A trambulinon történő edzés további előnyei:
- Javítja az egyensúlyérzéket és a mozgáskoordinációt
- Csökkenti a szív és érrendszeri problémák kockázatát, (erősíti a szívet, csökkenti a nyugalmi pulzust, csökkenti a koleszterin-és vérzsírszintet, növeli a szív kapacitását)
- Hatására több vörösvértest termelődik
- Serkenti a fehérvérsejtek működését
- Stimulálja a nyirokkeringést
- Építi az izmokat, növeli azok erejét, feszességét, méretét, szívósságát
- Javíítja az anyagcserét
- Fokozza a vérkeringést
- Több oxigént juttat a szövetekbe
- Javíítja a pajzsmirigy működését
- Növeli a test azon képességét, hogy raktározni tudja a cukrot
- Javítja a szellemi teljesítőképességet
- Csökkenti a test fájdalmait amit a mozgásszegény életmód okoz
- Csökkenti a fej és hátfájások számát, erősségét
- Javítja az emésztést és kiválasztást
- Javítja az alvás minőségét, segít az ellazulásban
- Csökkenti a fáradékonyságot
- Enyhíti a menstruációs fájdalmakat
- Segít megszabadulni a túlsúlytól
Idézet Dr. Robert O. Young: PH csoda a cukorbetegségre c.könyvéből